A baba körül zajló sok beszéd segít neki megérteni anyanyelvének hanglejtéseit és a különböző hangkombinációkat. 4. Zenehallgatás A születés előtti zenehallgatásnak számos előnye van. Az anyában ilyenkor megindul a szerotonin hormon termelődése, és endorfin szabadul fel, ami eljut a babához is. A zene stimulálja a baba érzékeit, és elősegíti az agyának fejlődését. Megfelelő hangerőn hallgasd a zenét, és ismertess meg vele különböző hangokat. 3. Rendszeres edzés Várandósság alatt odafigyelve kell kiválasztanod a megfelelő mozgásformát. Legyen biztonságos, és az orvos is értsen vele egyet. A kardió gyakorlatok ebben az időszakban talán a leghasznosabbak. A baba szíve jobban fejlődik és erősebb lesz, ha az anya rendszeresen mozog. A kardió lelassítja a szívverést, ami azért jó, mert a túl gyors szívverés magzati károsodáshoz vezethet. 2. Pihenés A te pihenőidőd a babának a legaktívabb időszaka. A napi teendőid és mozgásod ilyenkor végre nem zavarja őt semmiben, ezért kedvére akrobatikázhat, és próbálhat ki új mozdulatokat.
Mi legyen a magjával? A világon kétféle ember létezik. Aki kiköpi a dinnye magját és aki lenyeli. Vajon melyik tábor cselekszik helyesen? A szakember szerint csakúgy, mint más magok, a dinnye magja is gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, ráadásul értékes vas-, magnézium- és cinkforrásnak tekinthető, szóval ilyen szempontból nem biztos, hogy van értelme kiköpni. Ha mégis idegenkednél a gondolattól, hogy lenyeld, választhatsz mag nélküli dinnyét is. Egy végső jó tanács: a dinnyeszezon elég rövid ideig tart, ezért addig igyekezz kihasználni, amíg lehet. A só még jobban kihozza az ízét Fotó: indiaphotos / Getty Images Hungary Hogy válasszak dinnyét? A Daily Meal útmutatója alapján a tökéletes dinnye felkutatásához az alábbi négy dologra kell odafigyelned: Keresd a hibát. A dinnye, amit keresel, egyenletes felületű, nincsenek rajta horpadások, sérülések és puha pontok. Emeld fel. Az érett dinnye nehezebbnek érződik. Ez arra utal, hogy tele van vízzel, tehát nem száraz és íztelen. A döntéshez emelj fel két hasonló méretű dinnyét, és válaszd a nehezebbet.